Vous avez du mal à cuisiner sainement? Nous vous aiderons à vous préparer.
- Sauce piquante. L'ajout de sauce piquante à votre repas peut perturber votre sommeil. ...
- Soja. Grignotez des edamames, faites un sauté de tofu pour le dîner ou réchauffez un bol de soupe miso torride pour un peu de magnésium supplémentaire. ...
- Avocats. ...
- Hoummous. ...
- Chocolat noir. ...
- Vin rouge. ...
- Pommes. ...
- Menthe poivrée.