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Top 8 des aliments anti-inflammatoires à manger
- Légumes-feuilles (romaine, roquette, épinards, chou frisé)
- Huile d'olive extra vierge.
- Baies.
- Légumes crucifères (chou-fleur, brocoli, chou frisé, choux de Bruxelles)
- Poisson gras (saumon)
- Thé vert.
- Aliments fermentés et riches en probiotiques (yogourt, kéfir, kombucha, kimchi)
- Noix et graines.
