9 protéines populaires pour un régime végétalien sain

Les aliments sains à base de plantes suivants ont une teneur élevée en protéines par portion:

1. Tofu, tempeh et edamame. Partager sur Pinterest Les produits à base de soja tels que le tofu, le tempeh et l'edamame sont parmi les sources de protéines les plus riches d'un régime végétalien. ...
2. Lentilles. ...
3. Pois chiches. ...
4. Cacahuètes. ...
5. Amandes. ...
6. Spiruline. ...
7. quinoa. ...
8. Mycoprotéine.