alternative au yogourt pour les probiotiques

11 aliments probiotiques super sains

• Yaourt. Le yogourt est l'une des meilleures sources de probiotiques, qui sont des bactéries amicales qui peuvent améliorer votre santé. ...
• Kéfir. Le kéfir est une boisson lactée probiotique fermentée. ...
• Choucroute. La choucroute est un chou finement haché qui a été fermenté par des bactéries lactiques. ...
• Tempeh. ...
• Kimchi. ...
• Miso. ...
• Kombucha. ...
• Cornichons.