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Vous pourrez peut-être dire si vous êtes déshydraté en regardant votre urine. Une urine jaune foncé à ambrée signifie que vous pouvez avoir une déshydratation légère à sévère. Vous pouvez généralement dire que vous avez des niveaux d'hydratation sains si votre urine est de couleur très claire. Vous pouvez également uriner moins que la normale lorsque vous êtes déshydraté.
