Déjeuner
- Option 1: Gaufres à la citrouille à grains entiers avec beurre de noix et tartinade à 100% de fruits.
- Option 2: Yaourt non sucré avec des baies tranchées et du granola.
- Option 3: Gruau garni de pommes cannelle coupées en dés.
- Option 4: Rouleaux d'oeufs au fromage faciles.
- Option 5: Crêpes à la banane (mélanger 1 banane mûre, 1 œuf et 2 cuillères à soupe.