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Les bananes sont un complément sain à une alimentation équilibrée, car elles fournissent une gamme de nutriments essentiels et sont une bonne source de fibres. Bien que la consommation de bananes ne puisse pas conduire directement à une perte de poids, certaines des propriétés de ces fruits peuvent aider une personne à réduire les ballonnements, à contrôler son appétit et à remplacer les sucres transformés..
