meilleure nourriture pour la peau et les cheveux

Cet article examine 12 des meilleurs aliments pour garder votre peau saine.

1. Poisson gras. Les poissons gras, comme le saumon, le maquereau et le hareng, sont d'excellents aliments pour une peau saine. ...
2. Avocats. Les avocats sont riches en graisses saines. ...
3. Noix. ...
4. Graines de tournesol. ...
5. Patates douces. ...
6. Poivrons rouges ou jaunes. ...
7. Brocoli. ...
8. Tomates.