Ingrédients du smoothie aux bleuets et au beurre d'arachide

Ingrédients

• 1 tasse de yogourt grec nature ou de yogourt nature sans produits laitiers.
• 1 tasse de lait au choix *
• 1 tasse de glaçons.
• 1 tasse de bleuets surgelés.
• 2 cuillères à soupe de beurre d'arachide crémeux.
• 2 cuillères à soupe de miel **
• éclaboussure d'extrait de vanille.
• 2 cuillères à soupe de graines de lin moulues (facultatif)