Ingrédients de Bouddha dans un pot

Ingrédients

• 1 1/2 c. riz brun, cuit.
• 1 lb de poitrines de poulet désossées et sans peau, coupées en cubes.
• 1 grosse tête de brocoli, coupée en fleurons.
• 2 grosses carottes, coupées en pièces de 1 ".
• 2 oignons rouges, coupés en quartiers.
• 1/3 c. huile d'olive extra vierge.
• Sel casher.
• Poivre noir fraichement moulu.