décongeler le ragoût au micro-ondes

Ragoût sans produits laitiers, congelé dans un contenant d'un litre

1. Passer le récipient scellé sous l'eau chaude pour libérer le bloc congelé dans un bol allant au micro-ondes.
2. Cuire au micro-ondes à puissance élevée (puissance 100%) pendant 5 minutes; bien mélanger.
3. Cuire au micro-ondes à puissance élevée (100% puissance) pendant 3 minutes (en vérifiant et en remuant toutes les minutes).