fait une sieste abaisse le taux de sucre dans le sang

Les siestes de midi semblaient compenser la perte de sommeil la nuit et inversaient les effets négatifs associés sur la santé, tels qu'un contrôle plus faible de la glycémie. On a également constaté que ceux qui dormaient pendant six heures ou plus avaient un meilleur contrôle du sucre, par rapport à ceux qui dormaient moins de cinq heures la nuit..