Manger un dîner tôt peut vous aider à brûler les graisses, à réduire votre glycémie. Une étude récente révèle que manger un dîner tardif peut entraîner une prise de poids et une glycémie élevée, quelles que soient les calories. Dîner à 22 h au lieu de 18 h peut affecter votre glycémie et votre capacité à brûler les graisses.