mange plus de légumes

17 façons créatives de manger plus de légumes

1. Préparez des soupes à base de légumes. Les soupes sont un excellent moyen de consommer plusieurs portions de légumes à la fois. ...
2. Essayez les lasagnes aux courgettes. ...
3. Expérimentez avec des nouilles végétariennes. ...
4. Ajouter des légumes aux sauces. ...
5. Faire une croûte de pizza au chou-fleur. ...
6. Se fondre dans des smoothies. ...
7. Ajouter des légumes aux casseroles. ...
8. Faire cuire une omelette végétarienne.