manger le petit déjeuner améliore l'humeur

Prendre un petit-déjeuner peut également améliorer votre humeur. Les gens qui ont l'estomac plein le matin ont tendance à être plus heureux et moins grincheux que ceux distraits par la sensation de faim. Sauter le petit-déjeuner peut vous rendre fatigué, agité et grincheux. Commencez la journée avec un petit-déjeuner sain et vous profiterez d'une humeur plus positive et optimiste.