manger des oranges pendant qu'il est malade

Les agrumes, tels que les oranges, les citrons et les pamplemousses, contiennent des niveaux élevés de flavonoïdes et de vitamine C. Ceux-ci diminuent l'inflammation et renforcent l'immunité, ce qui peut aider à combattre la fièvre. Certaines études suggèrent qu'un flavonoïde appelé quercétine, qui se trouve également dans les baies, peut aider à traiter les infections à rhinovirus.