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La réponse simple est - des aliments entiers riches en fibres. Les exemples incluent les aliments végétaux tels que les légumes, les fruits, les céréales complètes, les légumineuses, les noix et les graines. Nous pouvons également favoriser un intestin sain en consommant des bactéries elles-mêmes sous forme d'aliments fermentés tels que le kimchi, le kéfir, la choucroute non pasteurisée, etc..
