nourriture saine pour le cœur

Voici 15 aliments que vous devriez manger pour maximiser votre santé cardiaque.

• Légumes verts feuillus. Les légumes verts à feuilles comme les épinards, le chou frisé et le chou vert sont bien connus pour leur richesse en vitamines, minéraux et antioxydants. ...
• Grains entiers. ...
• Baies. ...
• Avocats. ...
• Poisson gras et huile de poisson. ...
• Noix. ...
• Haricots. ...
• Chocolat noir.