Lapetiteepicerievegan
Quelques changements dans votre alimentation peuvent réduire le cholestérol et améliorer votre santé cardiaque:
- Réduisez les graisses saturées. Les graisses saturées, présentes principalement dans la viande rouge et les produits laitiers riches en matières grasses, augmentent votre taux de cholestérol total. ...
- Éliminer les gras trans. ...
- Mangez des aliments riches en acides gras oméga-3. ...
- Augmenter les fibres solubles. ...
- Ajouter des protéines de lactosérum.
