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Directives de régime riche en cholestérol

Directives de régime riche en cholestérol

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Benjamin Barre

Comment puis-je réduire le cholestérol avec un régime?

Choisissez des graisses plus saines.Vous devriez limiter à la fois les graisses totales et les graisses saturées. ...
Limitez les aliments contenant du cholestérol. ...
Mangez beaucoup de fibres solubles. ...
Mangez beaucoup de fruits et légumes. ...
Mangez du poisson riche en acides gras oméga-3. ...
Limiter le sel. ...
Limitez votre consommation d'alcool.

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