comment éviter la première année 15

Comment éviter le redouté "Freshman 15"

1. Soyez prêt! ...
2. Ne sautez pas de repas, en particulier le petit-déjeuner. ...
3. Soyez conscient des calories liquides. ...
4. N'oublie pas de bouger! ...
5. Prenez un ami! ...
6. Gérez votre stress car cela joue un rôle énorme dans la fréquentation des cours, mais aussi dans la suralimentation et les mécanismes d'adaptation négatifs.. ...
7. Évitez le multitâche pendant que vous mangez, car cela a tendance à augmenter la suralimentation.