comment faire cuire la courge spaghetti au micro-ondes avec une pellicule plastique

Dans un plat allant au micro-ondes, placez la courge côté coupé vers le bas, piquez la courge plusieurs fois par côté avec une fourchette / un couteau, ajoutez de l'eau à environ 1/2 pouce sur le côté de la courge. Couvrir d'une pellicule plastique et mettre au micro-ondes pendant 10 à 15 minutes. Je trouve que la plupart des courges moyennes prennent environ 11 à 12 minutes, la courge est prête lorsqu'elle est douce au toucher sur le dessus.