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Les fruits, les légumes, les légumineuses, les noix et les céréales complètes nourrissent des bactéries saines. Évitez les aliments hautement transformés. Ils contiennent souvent des ingrédients qui suppriment les «bonnes» bactéries ou augmentent les «mauvaises» bactéries. Les aliments probiotiques, tels que les yaourts vivants, pourraient encourager la croissance d'un plus grand nombre de microbes.
