Lapetiteepicerievegan
Lisez la suite pour en savoir plus sur les différentes façons d'augmenter naturellement la sérotonine.
- La nourriture. Vous ne pouvez pas obtenir directement de sérotonine à partir des aliments, mais vous pouvez obtenir du tryptophane, un acide aminé qui est converti en sérotonine dans votre cerveau. ...
- Exercer. ...
- Lumière brillante. ...
- Suppléments. ...
- Massage. ...
- Induction de l'humeur.
