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comment vivre jusqu'à 100 ans

comment vivre jusqu'à 100 ans

Réduisez votre consommation d'aliments transformés Lorsque vous espérez vivre jusqu'à 100 ans, vous devez bien manger. Et cela signifie concentrer votre alimentation sur de vrais aliments entiers - fruits frais, légumes, poisson, viandes maigres, grains entiers et protéines végétales. Et cela signifie éviter autant que possible les aliments emballés trop transformés.

Tranches Ingrédients Antipasto Sushi
Ingrédients Antipasto Sushi
Pour "sushi":4 tranches de jambon.8 tranches de provolone.8 tranches de salami.8 feuilles de basilic.1 poivron rouge, coupé en fines lanières.3 feuill...
Tranches Fromage grillé avec ingrédients tomates et bacon
Fromage grillé avec ingrédients tomates et bacon
Tartiner 1 côté de chaque tranche de pain avec 1/2 cuillère à soupe de beurre. Déposer 1 tranche de fromage, 2 tranches de tomate, 2 tranches de bacon...
Ail Purée de pommes de terre à l'ail et ingrédients pour la cuisson au bœuf
Purée de pommes de terre à l'ail et ingrédients pour la cuisson au bœuf
Purée de pommes de terre à l'ail et cuisson au bœuf1 lb de bœuf haché.1 boîte de crème de champignons condensée Campbell's® avec soupe à l'ail rôti.1 ...