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comment perdre du poids le premier jour

comment perdre du poids le premier jour

Commencez par ces 8 conseils pour perdre du poids:

  1. DÉCIDER! C'est la chose la plus importante de tous les temps. ...
  2. Aller se promener. La marche a des avantages incroyables et vous pouvez le faire à tout moment, n'importe où. ...
  3. Créer un tableau de vision. ...
  4. Ne buvez pas vos calories - uniquement de l'eau! ...
  5. Définissez votre «pourquoi» ...
  6. Équilibre et stabilité. ...
  7. Commencez à suivre votre nourriture. ...
  8. Soyez présent lorsque vous mangez.

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Instructions4 tranches de concombre sans pépins.2 fraises fraîches.1 ½ oz de vodka.1 oz de vermouth sucré.¾ oz de jus de citron vert.¾ oz de sirop sim...
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Ingrédients1 tasse de sucre blanc.1 1/4 tasse de cassonade bien tassée, divisée.1 1/2 tasse de beurre fondu.4 gros œufs.1 cuillère à café d'extrait de...