comment faire un smoothie de récolte quotidien

Ajouter 1/2 tasse de bananes congelées, 1/2 tasse d'épinards congelés et 1 cuillère à soupe de grains de cacao dans chaque sac Ziploc. Placer au congélateur jusqu'à utilisation. Lorsque vous êtes prêt à préparer le smoothie, placez le contenu du sachet dans un mélangeur et ajoutez 1 tasse de chocolat ou de lait d'amande à la vanille. Mélanger jusqu'à consistance lisse et servir.