Comment faire des smoothies sains

Smoothie au chocolat: 1 tasse de lait de coco. 1 cuillère de poudre de protéine de chocolat. 1/2 tasse de myrtilles.
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Smoothie aux fraises et aux bananes de Babe Ruth:

1. 1 tasse de fraises.
2. 1/2 tasse d'ananas.
3. 1 banane.
4. 2 tasses de jus d'orange.
5. 1/2 tasse de yogourt grec.
6. 1 tasse d'épinards en option.
7. 1 cuillère à soupe de chia ou de graines de lin en option.
8. Glace.