Épinard

comment introduire des épinards dans la nourriture

comment introduire des épinards dans la nourriture

7 façons d'intégrer les épinards à votre alimentation

  1. Mélangez des épinards frais dans un smoothie. ...
  2. Ajoutez-le à un plat d'accompagnement de riz ou de pâtes. ...
  3. Grignotez des chips d'épinards au lieu de chips. ...
  4. Faites-le cuire dans un muffin ou du pain de petit-déjeuner. ...
  5. Mélangez-le dans du houmous. ...
  6. Incluez les épinards dans vos omelettes. ...
  7. Mange-le sur une pizza.

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