comment commencer à manger sainement

11 façons simples de commencer à manger sainement aujourd'hui

1. Mangez plus de légumes et de fruits. Les légumes et les fruits sont indéniablement sains. ...
2. Limitez les aliments transformés. ...
3. Lire les étiquettes. ...
4. Arrêtez de manger des glucides raffinés. ...
5. Évitez les huiles végétales et les pâtes à tartiner. ...
6. Évitez tout sucre ajouté sous quelque forme que ce soit. ...
7. Limitez votre consommation d'alcool. ...
8. Remplacer les légumes dans les recettes.