comment arrêter d'avoir envie de malbouffe

Voici 10 idées pour vous aider à démarrer.

1. Planifier à l'avance. Il n'y a pas de meilleure façon de gérer les fringales que de planifier vos repas et vos collations à l'avance. ...
2. Magasinez le périmètre. ...
3. Mangez des graisses saines. ...
4. Mangez suffisamment de protéines. ...
5. Essayez les fruits. ...
6. Goûte l'arc-en-ciel. ...
7. Pensez à la malbouffe différemment. ...
8. Concentrez-vous sur l'ajout d'aliments sains.