La banane est-elle bonne pour perdre du poids

Comme la plupart des fruits, les bananes ne sont pas une source de matières grasses ou de protéines, juste des glucides. Par rapport à d'autres fruits, comme les baies, les bananes sont plus riches en énergie (calories), ce qui leur donne une mauvaise réputation de ne pas être «bonnes» pour perdre du poids.