Est-il préférable de sauter le dîner ou de manger juste avant d'aller au lit?

Les experts recommandent d'attendre au moins trois heures après avoir mangé pour aller au lit. Cela donne à votre corps le temps de digérer vos aliments afin que vous ne soyez pas debout la nuit avec des maux d'estomac, une indigestion ou des brûlures d'estomac. Cela étant dit, ne renoncez pas à un repas pour suivre cette règle.