Lapetiteepicerievegan
Aliments protéinés
- Poissons ou crustacés frais ou surgelés.
- Poitrine de poulet ou de dinde sans peau ni marinade.
- Coupes maigres de bœuf ou de porc.
- Noix et graines non salées.
- Haricots secs et pois - comme les haricots rouges, les haricots pinto, les haricots noirs, les haricots de Lima, les pois aux yeux noirs, les pois chiches (pois chiches), les pois cassés et les lentilles.
