préparation de la boîte à lunch

Aliments à mettre dans une boîte à lunch

1. Fruit frais.
2. Légumes croquants.
3. Un aliment à base de viande ou de protéines comme des tranches de viande maigre, un œuf dur, du beurre d'arachide ou de la pâte de noix *
4. Produits laitiers comme un bâtonnet ou une tranche de fromage, du fromage râpé, du lait ou du yaourt.
5. Des féculents tels que du pain, un petit pain, un pain pita ou plat, du pain aux fruits ou des craquelins.
6. L'eau.