avantages nutritionnels de manger des glucides

Les glucides sont la principale source d'énergie de votre corps: ils aident à alimenter votre cerveau, vos reins, vos muscles cardiaques et votre système nerveux central. Par exemple, les fibres sont un glucide qui facilite la digestion, vous aide à vous sentir rassasié et maintient le taux de cholestérol sanguin sous contrôle..