Ingrédients de la poitrine de poulet rôtie à la poêle

Ingrédients

• 3 cuillères à soupe d'huile végétale ou d'huile de canola, divisées.
• 4 poitrines de poulet désossées et sans peau (1 livre au total).
• aérosol de cuisson.
• sel et poivre frais moulu, au goût.
• 1/2 cuillère à café d'ail en poudre.
• 1/2 cuillère à café de poudre d'oignon.
• 1/2 cuillère à café de basilic séché.
• 1/2 cuillère à café de paprika fumé ou doux.