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Essayez des repas d'avant-match comme:
- Sandwich à la dinde sur pain de grains entiers avec fromage faible en gras, yogourt, fruits ou barre granola.
- Pâtes avec 3-4 onces de sauce à la viande, bâtonnets de pain, lait faible en gras.
- Riz cuit à la vapeur avec légumes avec 3 onces de poulet et un morceau de fruit.
