observateurs de poids de mousse de citrouille

Ingrédients

1. 1 paquet (format 4 portions) de mélange pour pouding instantané à la vanille ou au caramel au beurre sans gras sans gras.
2. 3/4 tasse de lait écrémé.
3. 1 boîte (15 onces) de purée de citrouille.
4. 1 cuillère à café d'épices pour tarte à la citrouille.
5. 2 tasses de garniture fouettée sans gras, décongelée (comme Cool Whip ou Tru-Whip)