sodium réduit

Cela réduira le besoin d'ajouter du sel. Incorporez des aliments contenant du potassium comme les patates douces, les pommes de terre, les légumes verts, les tomates et la sauce tomate à faible teneur en sodium, les haricots blancs, les haricots rouges, le yogourt sans gras, les oranges, les bananes et le cantaloup. Le potassium aide à contrer les effets du sodium et peut aider à abaisser votre tension artérielle.