Lapetiteepicerievegan
Adoptez de saines habitudes alimentaires
- Mangez une variété de légumes, en particulier des légumes vert foncé, rouges et orange (3 portions ou plus par jour).
- Mangez une variété de fruits (2 portions ou plus par jour).
- Mangez du pain et des céréales à grains entiers et riches en fibres (3 à 6 portions par jour). ...
- Buvez du lait sans gras ou faible en gras et mangez des produits laitiers faibles en gras.
