régime de sérotonine

Huit aliments qui stimulent naturellement la sérotonine

• Saumon. Ce poisson gras est également une source d'acides gras oméga-3, importants pour la santé. ...
• La volaille. La volaille comprend le poulet, la dinde et l'oie. ...
• Les oeufs. Certaines méthodes de cuisson et de préparation des œufs sont plus saines que d'autres. ...
• Épinard. ...
• Graines. ...
• Lait. ...
• Des produits à base de soja. ...
• Des noisettes.