Ingrédients de la casserole de cheeseburger maigre

Ingrédients

• 2 tasses 6 oz de pâtes rotini non cuites (utilisez des pâtes de riz brun pour GF)
• 2 cuillères à café d'huile d'olive.
• 1 1/2 tasse d'oignons, hachés finement.
• 1 gousse d'ail finement hachée.
• 1 lb de bœuf haché maigre, 95% maigre.
• 3/4 cuillère à café de sel.
• 1/2 cuillère à café de poivre noir.
• 2 cuillères à soupe de concentré de tomate.