Ingrédients de l'Orzo aux épinards et aux artichauts

Ingrédients

• 1 tasse d'orzo séché.
• 2 tasses d'épinards frais ou surgelés hachés.
• 1 boîte d'artichauts de 14 oz, coupés en dés.
• 1/2 oignon - coupé en dés.
• 2 grosses gousses d'ail - émincées.
• 3 cuillères à soupe d'huile d'olive.
• 2 cuillères à soupe de farine.
• 2 tasses de lait d'amande nature non sucré.