arrête de manger du sucre

14 façons simples d'arrêter de manger beaucoup de sucre

1. Réduisez votre consommation de boissons sucrées. Certaines boissons populaires contiennent un tas de sucre ajouté. ...
2. Évitez les desserts riches en sucre. ...
3. Évitez les sauces avec beaucoup de sucre. ...
4. Mangez des aliments riches en matières grasses. ...
5. Mangez des aliments entiers. ...
6. Vérifiez le sucre dans les aliments en conserve. ...
7. Soyez prudent avec les collations transformées dites «saines». ...
8. Évitez les aliments sucrés pour le petit-déjeuner.