régime végétalien pour le gain musculaire

Pour en avoir assez avec un régime végétalien, vous pouvez choisir les protéines végétales suivantes pour un gain musculaire:

• Spiruline. La spiruline est une algue bleu-vert et roi parmi les protéines. ...
• Graines et noyaux. ...
• Beurre d'arachide. ...
• Levure nutritionnelle. ...
• Noix et arachides. ...
• Haricots et légumineuses. ...
• Flocons d'avoine. ...
• Tofu et tempeh.