Agité aux légumes:
- 1 grosse carotte tranchée.
- 2 tasses de fleurons de brocoli moyens.
- 8 oz de jeunes lances de maïs égouttées.
- 8 oz de champignons (blancs ou bruns) tranchés ou coupés en quartiers.
- 1 poivron entier (rouge, jaune ou orange) épépiné et tranché.
- 2 cuillères à soupe d'huile de cuisson (huile d'olive extra légère ou de canola)
- 2 cuillères à soupe de beurre non salé.
- 3 gousses d'ail pelées et émincées.