plateau de perte de poids

Lorsque les calories que vous brûlez sont égales aux calories que vous mangez, vous atteignez un plateau. Pour perdre plus de poids, vous devez soit augmenter votre activité physique, soit diminuer les calories que vous consommez. Utiliser la même approche qui a fonctionné au départ peut maintenir votre perte de poids, mais cela ne mènera pas à une perte de poids supplémentaire.