quoi ne pas manger avant un match

Les repas d'avant-match doivent également être assez fades pour ne pas déranger l'estomac. Les aliments épicés doivent être évités. Les pâtes, le pain, les fruits et les légumes sont tous d'excellents aliments à manger pour votre repas d'avant-match. Les aliments que vous voudrez éviter sont les frites, les hamburgers, le bacon et d'autres aliments riches en matières grasses et en protéines..