Devraient

que manger la veille d'un match

que manger la veille d'un match

La veille d'un match, un joueur doit manger un repas riche en glucides pour maximiser les réserves de glycogène. Idéalement, il devrait contenir des féculents faciles à digérer tels que des pâtes, du pain, du riz et des fruits. Un verre d'eau doit également accompagner le repas du soir.

Ail Ingrédients du poulet à l'ail et au parmesan à la mijoteuse
Ingrédients du poulet à l'ail et au parmesan à la mijoteuse
InstructionsMettre l'oignon et l'ail au fond d'une mijoteuse de 6 pintes légèrement graissée.Déposer les poitrines de poulet et les champignons sur le...
Ail Ingrédients au gratin à l'ail et au parme
Ingrédients au gratin à l'ail et au parme
Vous rêverez de ce gratin à l'ail et au parme pendant des joursBeurre, pour casserole.3 lb de pommes de terre rousses.2 1/2 c. moitié moitié.Gousses d...
Du fromage trempette à pizza au fromage et à l'ail
trempette à pizza au fromage et à l'ail
Ingrédients1 pâte à pizza préparée.8 onces de fromage à la crème ramolli.1 tasse de fromage mozzarella râpé.1/2 tasse de parmesan râpé.1/2 tasse de fr...